羊肉豆腐汤

霜降适合吃哪些食物？

霜降是秋季最后一个节气，也是秋冬交替的关键时期，民间有“一年补透透，不如补霜降”的说法，强调此时合理进补对健康尤为重要。以下是霜降时节适合吃的食物，结合传统习俗和养生原理，分类介绍：